5 полезных свойств бананов, о которых вы не знали - Ридус

Полезная еда нередко ассоциируется с чем-то невкусным, но бананы — исключение. Они не только сладкие и прекрасно утоляют голод, но и положительно влияют на наше здоровье.


Вот несколько полезных свойств бананов, узнав о которых, вам наверняка захочется съесть парочку прямо сейчас.

Борьба с судорогами


Бананы богаты калием и магнием, нехватка которых часто становится причиной судорог (в том числе и ночных). Если эти неприятные ощущения в мышцах для вас не редкость, обязательно добавьте бананы в свой рацион. Их можно есть как в свежем виде, так и добавляя в десерты, выпечку или смузи.

Нужно, войти или зарегистрироваться для просмотра скрытого текста.

© pixabay.com

Источник энергии и хорошего настроения


Содержащиеся в бананах простые углеводы и аминокислота триптофан, способствующая выработке серотонина (гормона счастья), быстро помогут справиться с плохим настроением и упадком сил. Для тех, кто следит за фигурой, такой способ поднять настроение — отличная альтернатива шоколадке или любым другим калорийным сладостям.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний


Употребление продуктов, богатых калием (к ним относятся и бананы),

Нужно, войти или зарегистрироваться для просмотра скрытого текста.

на 21%. Людям, предрасположенным к подобным заболеваниям, рекомендуется есть хотя бы по два банана в день, чтобы получать достаточное количество калия. Кроме полезного для сердца минерала бананы содержат фитостеролы, снижающие уровень «плохого» холестерина в организме, что тоже оказывает благоприятное действие на сердечно-сосудистую систему.

Нужно, войти или зарегистрироваться для просмотра скрытого текста.

© pixabay.com

Забота о здоровье желудка


Мякоть бананов способствует выработке слизи, которая защищает стенки желудка, поэтому их рекомендуют включать в диету при гастрите (с повышенной кислотностью) и язве. Однако их не стоит есть во время проявления таких симптомов, как: метеоризм, вздутие живота и диарея. Поскольку клетчатка, содержащаяся в бананах, может усилить эти симптомы.

Повышение работоспособности мозга


Витамин B6, которым богаты бананы, положительно влияет на наши умственные способности, улучшает память и внимание, а также укрепляет нервную систему.

Нужно, войти или зарегистрироваться для просмотра скрытого текста.

© pixabay.com


Йоркширский терьер из Техаса в очередной раз доказал, что людям стоит поучиться доброте у своих питомцев. Собака наткнулась на маленького бездомного котёнка, которого кто-то оставил на улице во время проливного дождя. Терьер, недолго думая, привела промокшего до нитки малыша к себе домой. Всю дорогу она оборачивалась, проверяя, следует ли за ней котенок, и даже помогла ему попасть в помещение.

Трогательный ролик набрал более 2 млн просмотров в Twitter.


Никто из комментаторов не смог остаться равнодушным, увидев спасение маленького котенка:

Это видео затронуло меня за живое, мы не заслуживаем животных.


Кто мог бросить на улице такого малыша? Люди ужасны.


Я прослезилась. Надеюсь, хозяева оставят его с собакой.


Теперь терьер его мама! Это очень мило.
​

Ранее «Ридус» писал про

Нужно, войти или зарегистрироваться для просмотра скрытого текста.

по спасению своего котенка.