Как пережить ломку

Наркотический абстинентный синдром, он же ломка – состояние довольно тяжёлое. Оно переносится людьми по-разному, это зависит от множества факторов. Вот и возникает вопрос: как пережить ломку с минимальным дискомфортом и потерями? На этот счёт есть два основных мнения. Одно касается самостоятельно принимаемых мер, другое предполагает врачебную помощь. Мнений, рецептов и методик в этом плане довольно много. Очень важно не обойти вниманием психологическую сторону вопроса. В частности, имеет большое значение, наступил абстинентный синдром внезапно или человек принял сознательное решение бросить наркотики, перебороть ломку и вернуться к нормальной жизни.
ЧТО ТАКОЕ ЛОМКА
Детальное описание симптомов и течения наркотического синдрома – это тема для отдельной статьи. Коротко можно сказать, что на отсутствие очередной дозы организм зависимого человека реагирует ломкой. У этого состояния множество проявлений:

• раздражительность, нервозность, страх (в том числе смерти), агрессия;
• безудержная зевота и чихание, озноб, скачки давления, пульса, температуры;
• тошнота, рвота, понос, отсутствие аппетита;
• тяжёлые нарушения сна (бессонница, беспокойство);
• боли в мышцах и костях, судороги.

Первые проявления ломки отмечаются обычно на исходе восьмого – десятого часа с момента приёма последней дозы наркотика. Симптомы нарастают в течение приблизительно трёх суток, затем начинается их постепенный спад. Собственно ломка обычно “укладывается” в неделю, но может затянуться и на две.
Детальное описание симптомов и течения наркотического синдрома – это тема для отдельной статьи. Коротко можно сказать, что на отсутствие очередной дозы организм зависимого человека реагирует ломкой. У этого состояния множество проявлений:

• раздражительность, нервозность, страх (в том числе смерти), агрессия;
• безудержная зевота и чихание, озноб, скачки давления, пульса, температуры;
• тошнота, рвота, понос, отсутствие аппетита;
• тяжёлые нарушения сна (бессонница, беспокойство);
• боли в мышцах и костях, судороги.

Первые проявления ломки отмечаются обычно на исходе восьмого – десятого часа с момента приёма последней дозы наркотика. Симптомы нарастают в течение приблизительно трёх суток, затем начинается их постепенный спад. Собственно ломка обычно “укладывается” в неделю, но может затянуться и на две
КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ
Рассмотрим сначала тот случай, когда человек осознаёт: наркотики – огромная ошибка в его жизни, с пристрастием надо расставаться.

Физическая подготовка к процессу отказа от наркотиков будет рассмотрена ниже. Однако психологический настрой даже важнее.

Что мешает наркозависимому человеку отказаться от дурмана? Как ни странно, часто это уверенность, что “спрыгнуть” (“слезть с иглы”, “соскочить”) можно в любой момент. Просто именно сейчас не хочется. В этом случае наркоман отказывается признавать, что болен. Ещё один вариант: человек согласен с наличием у себя болезни, но считает, что пристрастие неизлечимо. Зачем тогда себя мучить? Проще дожить под кайфом, сколько осталось.

В некоторых случаях деградация личности заходит так далеко, что наркоман уже вообще не думает ни о чём, кроме поиска очередной дозы и относительно спокойного времени, пока наркотик действует. Хотя о каком-либо удовольствии, расслаблении и забытьи речи уже не идёт: наркотик лишь помогает не впасть в состояние ломки.

Именно ломка безумно пугает многих наркоманов. Есть немало тех, кто пережил это состояние, но впоследствии не пошёл лечиться. Такие люди рассказывают о течении абстинентного синдрома ужасные истории.

С точки зрения медиков абстинентный синдром – проблема скорее психологическая, чем физическая. Именно нетерпимость к боли, а не сама боль, порождает чувство ужаса, бесконечности страданий и страх смерти. Правильный настрой человека, который сознательно принял решение пережить ломку, обеспечивает лучшую переносимость этого состояния. А настраиваться нужно вот на что:

• организм отравлен наркотиками, во время ломки он начнёт очищаться;
• физическая боль – это просто ощущение, на самом деле кости не ломаются, а мышцы не рвутся (именно такое описание боли часто встречается);
• ломка обязательно прекратится, и тогда можно будет начинать дальнейшее лечение;
• наступит день без зависимости, без рабства, зато с возможностью снова полноценно жить.